ウォーキング3144日、上野、いわき。8524歩。1時間25分、5.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年7月23日午前6時10分過ぎ

ルート

自宅から、靖国通り、
浅草橋交差点。

靖国通り、浅草橋を渡り、
江戸通りを横断。

JR浅草橋駅東口。

電車：浅草橋駅ー秋葉原駅
　　　（6時35分、8番ホーム、待合室）
　　　乗換え　　上野駅
　　　乗換え　　湯本駅

タクシー：湯本駅ースパリゾートハワイアンズ
　　　　　（いつもより高く1770円）

〇ホテルハワイアンズ

〇写場

（館内、移動、折り畳みテーブル、
宅急便荷物受け取りなど）
午後3時前、八兵衛

〇昼食

写場に戻る。

途中、自室に荷物移動。

午後10時頃、會津鶴我。

〇夕食

自室。

記録
歩数8524歩
歩行距離5.9㎞
歩行時間1:24:58
エクササイズ2.7Ex　
消費カロリ218.1㎉
脂肪燃焼量31.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット×　朝×　昼×　夜×　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（無し）

関連エントリー
《ウォーキング3143日、秋葉原。3386歩。0時間37分、2.3キロ。》