ウォーキング3059日、自宅。1003歩。0時間14分、0.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年4月29日午前8時ころ

ルート

（前日に続き
2階、3階、階段全部、掃除）

午前2階。午後、夜3階。
（古新聞など片付け）

記録
歩数1003歩
歩行距離0.7㎞
歩行時間0:13:34
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝20　昼20　夜×
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（無し）

関連エントリー　
《ウォーキング3058日、人形町。2053歩。0時間29分、1.4キロ。》