ウォーキング3002日、自宅。1459歩。0時間19分。1.0キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2019年3月2日午前8時半過ぎ
ルート
(2階、3階マキタ掃除)
自宅、2階。
(姉、先週に引き続き、帰省し、
システムキッチンの棚の整理)
午後、3階。
記録
歩数1459歩
歩行距離1.0㎞
歩行時間0:19:21
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ1.5㎉
脂肪燃焼量0.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝20 昼20 夜20
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(1)
関連エントリー
《ウォーキング3001日、日本橋高島屋。4257歩。0時間51分。2.9キロ。》
時間2019年3月2日午前8時半過ぎ
ルート
(2階、3階マキタ掃除)
自宅、2階。
(姉、先週に引き続き、帰省し、
システムキッチンの棚の整理)
午後、3階。
記録
歩数1459歩
歩行距離1.0㎞
歩行時間0:19:21
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ1.5㎉
脂肪燃焼量0.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝20 昼20 夜20
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(1)
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