ウォーキング3003日、人形町。3685歩。0時間35分。2.5キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年3月3日午後7時半過ぎ

ルート

（2階、3階マキタ掃除）

自宅、2階。

自宅から、東日本橋交差点。一通から堀留町交差点。
人形町通りを左折。

ぱぱす新人形町店。

〇買い物

店を出て、自宅に戻る。
（一通の1本隣）

3階。

記録
歩数3685歩
歩行距離2.5㎞
歩行時間0:35:07
エクササイズ1.2Ex　
消費カロリ100.8㎉
脂肪燃焼量14.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝20　昼20　夜20
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（1）

関連エントリー　
《ウォーキング3002日、自宅。1459歩。0時間19分。1.0キロ。》