ウォーキング2999日、自宅。926歩。0時14分。0.6キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年2月27日午前8時半過ぎ

ルート

2階、3階マキタ掃除。

2階、
午後3階。

（階段掃除）

自宅。

記録
歩数926歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:13:44
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝50　昼50　夜×
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（無し）

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《ウォーキング2998日、自宅。1174歩。0時間15分。0.8キロ。》