ウォーキング2998日、自宅。1174歩。0時間15分。0.8キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2019年2月26日午前8時半過ぎ
ルート
2階、3階マキタ掃除。
(マイクロファイバーぞうきんを
つけたモップで水拭き)
2階、
午後3階。
自宅。
記録
歩数1174歩
歩行距離0.8㎞
歩行時間0:15:22
エクササイズ0.1Ex
消費カロリ14.1㎉
脂肪燃焼量2.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(無し)
関連エントリー
《ウォーキング2997日、聖路加国際病院。7992歩。1時間20分。5.5キロ。》
時間2019年2月26日午前8時半過ぎ
ルート
2階、3階マキタ掃除。
(マイクロファイバーぞうきんを
つけたモップで水拭き)
2階、
午後3階。
自宅。
記録
歩数1174歩
歩行距離0.8㎞
歩行時間0:15:22
エクササイズ0.1Ex
消費カロリ14.1㎉
脂肪燃焼量2.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(無し)
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《ウォーキング2997日、聖路加国際病院。7992歩。1時間20分。5.5キロ。》
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