ウォーキング2980日、聖路加国際病院、浅草橋。3115歩。0時間39分。2.1キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2019年2月8日午前9時半過ぎ
ルート
車:自宅ー聖路加国際病院
本館、
車:聖路加国際病院ー自宅
昼前に戻る。午前3時半過ぎ、
自転車:自宅ーワイルド珈琲
〇先日、間違えて販売された
ものを返品。
新たにミックスビーンズ
自転車:ワイルド珈琲ー自宅
自宅
記録
歩数3115歩
歩行距離2.1㎞
歩行時間0:38:46
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ4.7㎉
脂肪燃焼量0.6g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング2979日、湯本、上野。7843歩。1時間23分。5.4キロ。》
時間2019年2月8日午前9時半過ぎ
ルート
車:自宅ー聖路加国際病院
本館、
車:聖路加国際病院ー自宅
昼前に戻る。午前3時半過ぎ、
自転車:自宅ーワイルド珈琲
〇先日、間違えて販売された
ものを返品。
新たにミックスビーンズ
自転車:ワイルド珈琲ー自宅
自宅
記録
歩数3115歩
歩行距離2.1㎞
歩行時間0:38:46
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ4.7㎉
脂肪燃焼量0.6g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング2979日、湯本、上野。7843歩。1時間23分。5.4キロ。》
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