ウォーキング2979日、湯本、上野。7843歩。1時間23分。5.4キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年2月7日午前8時過ぎ

ルート

ホテル自室から、パシフィック。

〇朝食

自室に戻る。
午前9時半頃、自室を出て、
チェックアウト。

写場。

〇撮影

ラティオに向かう。

〇撮影

〇昼食

午後3時前、ホテルハワイアンズ、前

タクシー：ホテルハワイアンズー湯本駅前

湯本駅、えきねっと受け取り。

電車：湯本駅ー上野駅
　　　乗り換え　秋葉原駅
　　　乗り換え　浅草橋駅

東口から江戸通り、渡って、
浅草橋、浅草橋交差点。

靖国通りを渡り、自宅。

記録
歩数7843歩
歩行距離5.4㎞
歩行時間1:23:15
エクササイズ2.5Ex　
消費カロリ196.8㎉
脂肪燃焼量28.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝20　昼×　夜×
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー　
《ウォーキング2978日、湯本。7334歩。1時間15分。5.1キロ。》