ウォーキング2978日、湯本。7334歩。1時間15分。5.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年2月6日午前8時過ぎ

ルート

ホテル自室から、ネシア。

〇朝食

自室に戻る。
自室から写場。

〇撮影

〇昼食　（ワイキキ）

写場に戻る。

午後4時頃、写場を出て、ラティオ下見。

写場に戻る。自室。

午後7時前自室を出てネシア。

〇夕食

自室に戻り、午後11時過ぎ大浴場。

〇入浴

自室に戻る。

記録
歩数7334歩
歩行距離5.1㎞
歩行時間1:14:44
エクササイズ2.4Ex　
消費カロリ189.0㎉
脂肪燃焼量27.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット×　朝50　昼50　夜50
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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《ウォーキング2977日、湯本。6553歩。1時間10分。4.5キロ。》