ウォーキング2930日、自宅。293歩。0時間04分。0.2キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2018年12月20日午前8時過ぎ
ルート
20日、フロアモップ2階。
(21日、2階、フロアモップ、3階マキタ)
自宅、2階、午後、3階。
記録(携帯電話記録?)
歩数293歩
歩行距離0.2㎞
歩行時間00:03:56
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
(1)
関連エントリー
《ウォーキング2929日、久松町、浅草橋。4469歩。0時間51分。3.1キロ》
時間2018年12月20日午前8時過ぎ
ルート
20日、フロアモップ2階。
(21日、2階、フロアモップ、3階マキタ)
自宅、2階、午後、3階。
記録(携帯電話記録?)
歩数293歩
歩行距離0.2㎞
歩行時間00:03:56
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
(1)
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