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ウォーキング2931日、自宅。925歩。0時間15分。0.6キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年12月21日午前8時過ぎ

ルート

2階、フロアモップ、3階マキタ。
(22日 3階マキタ)

自宅、2階、午後、3階。

記録
歩数925歩  
歩行距離0.6㎞
歩行時間00:14:30
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ× 

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関連エントリー 
ウォーキング2930日、自宅。293歩。0時間04分。0.2キロ。





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