ウォーキング2931日、自宅。925歩。0時間15分。0.6キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2018年12月21日午前8時過ぎ
ルート
2階、フロアモップ、3階マキタ。
(22日 3階マキタ)
自宅、2階、午後、3階。
記録
歩数925歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間00:14:30
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
(0)
関連エントリー
《ウォーキング2930日、自宅。293歩。0時間04分。0.2キロ。》
時間2018年12月21日午前8時過ぎ
ルート
2階、フロアモップ、3階マキタ。
(22日 3階マキタ)
自宅、2階、午後、3階。
記録
歩数925歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間00:14:30
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
(0)
関連エントリー
《ウォーキング2930日、自宅。293歩。0時間04分。0.2キロ。》
コメント 0