ウォーキング2925日、上野。5834歩。1時間02分。4.0キロ

ウォーキングの記録です。

時間2018年12月15日午後1時過ぎ

ルート

2、3階マキタ
（16日2階一部マキタ）

自宅から、靖国通りに出て、浅草橋交差点。

靖国通りを渡り、江戸通りを横断。

浅草橋駅東口。

電車：浅草橋駅ー秋葉原駅
　　　乗り換え　上野駅

公園口から東京文化会館大ホール

〇ザカブキ（公演30周年）

あれから30年もたっていたのかと感慨深い。
冒頭の演出、装置が変わっていた。
ここにも時代の流れ。

終演後、午後4字半ころ、会館を出て、上野駅。

駅ナカで買い物

電車：上野駅ー秋葉原駅
　　　乗り換え　浅草橋駅

東口から江戸通り。
浅草橋を渡り、
浅草橋交差点。

靖国通りを渡り、自宅。

記録
歩数5834歩　　
歩行距離4.0㎞
歩行時間01:02:11
エクササイズ1.9Ex　
消費カロリー153.5㎉
脂肪燃焼量21.9g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝50　昼100　夜50
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×　

（無し）

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《ウォーキング2924日、自宅。1047歩。0時間16分。0.7キロ》