ウォーキング2924日、自宅。1047歩。0時間16分。0.7キロ
ウォーキングの記録です。
時間2018年12月14日午前8時半過ぎ
ルート
2、3階マキタ
(15日2、3階マキタ)
午後、3階
記録
歩数1047歩
歩行距離0.7㎞
歩行時間00:16:20
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼100 夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
(無し)
関連エントリー
《ウォーキング2923日、自宅。2366歩。0時間32分。1.6キロ。》
時間2018年12月14日午前8時半過ぎ
ルート
2、3階マキタ
(15日2、3階マキタ)
午後、3階
記録
歩数1047歩
歩行距離0.7㎞
歩行時間00:16:20
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼100 夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
(無し)
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