ウォーキング2923日、自宅。2366歩。0時間32分。1.6キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2018年12月13日午前8時半過ぎ
ルート
2、3階マキタ
(14日2、3階マキタ)
配達など来客多し。
午後、3階
記録
歩数2366歩
歩行距離1.6㎞
歩行時間00:32:12
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
(1)
関連エントリー
《ウォーキング2922日、聖路加国際病院。3921歩。0時間47分。2.7キロ。》
時間2018年12月13日午前8時半過ぎ
ルート
2、3階マキタ
(14日2、3階マキタ)
配達など来客多し。
午後、3階
記録
歩数2366歩
歩行距離1.6㎞
歩行時間00:32:12
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
(1)
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《ウォーキング2922日、聖路加国際病院。3921歩。0時間47分。2.7キロ。》
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