ウォーキング2917日、自宅。1025歩。0時間15分。0.7キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2018年12月7日午前8時頃
ルート
マキタでフローリング掃除、
2階、3階。
2階、午後から3階、4階。
夜、3階
記録
歩数1025歩
歩行距離0.7㎞
歩行時間00:14:49
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
(無し)
関連エントリー
《ウォーキング2916日、自宅。1669歩。0時間22分。1.1キロ。》
時間2018年12月7日午前8時頃
ルート
マキタでフローリング掃除、
2階、3階。
2階、午後から3階、4階。
夜、3階
記録
歩数1025歩
歩行距離0.7㎞
歩行時間00:14:49
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
(無し)
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