ウォーキング2916日、自宅。1669歩。0時間22分。1.1キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2018年12月6日午前8時頃
ルート
マキタで2階フローリング掃除。
2階。3階、4階。
記録
歩数1669歩
歩行距離1.1㎞
歩行時間00:22:05
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー2.3㎉
脂肪燃焼量0.3g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
(無し)
関連エントリー
《ウォーキング2915日、銀座。10328歩。1時間42分。7.2キロ。》
時間2018年12月6日午前8時頃
ルート
マキタで2階フローリング掃除。
2階。3階、4階。
記録
歩数1669歩
歩行距離1.1㎞
歩行時間00:22:05
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー2.3㎉
脂肪燃焼量0.3g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
(無し)
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《ウォーキング2915日、銀座。10328歩。1時間42分。7.2キロ。》
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