ウォーキング2810日、自宅。1017歩。0時間13分。0.7キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2018年8月22日午前8時過ぎ。
ルート
終日、自宅、事務所。
朝、駐車場。昼から2階、3階。
記録
歩数1017歩
歩行距離0.7㎞
歩行時間00:13:14
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
(午後10時半〇1)
関連エントリー
《ウォーキング2809日、浅草橋。5337歩。0時間53分。3.7キロ。》
時間2018年8月22日午前8時過ぎ。
ルート
終日、自宅、事務所。
朝、駐車場。昼から2階、3階。
記録
歩数1017歩
歩行距離0.7㎞
歩行時間00:13:14
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
(午後10時半〇1)
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