ウォーキング2811日、自宅。832歩。0時間11分。0.5キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2018年8月23日午前8時過ぎ。
ルート
終日、自宅、事務所。
朝、駐車場。昼から2階、3階。
記録
歩数832歩
歩行距離0.5㎞
歩行時間00:11:13
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
(無し)
関連エントリー
《ウォーキング2810日、自宅。1017歩。0時間13分。0.7キロ。》
時間2018年8月23日午前8時過ぎ。
ルート
終日、自宅、事務所。
朝、駐車場。昼から2階、3階。
記録
歩数832歩
歩行距離0.5㎞
歩行時間00:11:13
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
(無し)
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