ウォーキング2421日、浅草橋、浜町公園。7097歩。1時間07分。4.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年8月28日午後9時過ぎ。

コース

自宅から靖国通りに出て浅草橋交差点。

靖国通り、浅草橋を渡り、
次の信号で江戸通りを渡る。

直進、次で右折。
総武線高架手前で左折。

〇タイ料理店　夕食

午後10時過ぎ、店を出て、
総武線高架沿いに浅草橋駅東口方向。

江戸通り手前を右折。
突き当たり左折。

江戸通りに出て右折。
浅草橋を渡り、地下通路、

馬喰町駅東口、西口.com
馬喰横山駅。東日本橋駅。

階段をあがり、清杉通り。
東日本橋交差点。

一通を逆に。



交番で左折。
久松小学校横、久松警察。
金座通りを横断、緑道。

甘酒横丁左折。
清洲橋通りを渡り、浜町公園。

ぐるっと回り、隅田川土手。
上流方向。

両国橋西詰め。

浜町河岸通りを渡り、左折。
中に入って自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH。）
歩数7097歩　　
歩行距離4.9㎞
歩行時間1:07:09
エクササイズ量2.6Ex　
消費カロリー209.4㎉
脂肪燃焼量29.9g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数6554歩
総消費カロリー2609kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜×
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2420日、両国橋ー吾妻橋。7321歩。1時間04分。5.1キロ。》