ウォーキング2422日、日本橋、浜町公園。7562歩。1時間08分。5.2キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2017年8月29日午後8時過ぎ。
コース
自転車:自宅ーコレド室町3
〇茅乃舎
帰りは、歩きで。
平成桜通り。堀留町交差点、
東日本橋交差点。自宅まで。
午後10時半過ぎ、自宅から、
浜町河岸通りに出て、両国橋西詰め。
隅田川テラスに降りて下流方向。
浜町公園下、スロープをあがり、
浜町公園をぐるっと一周し、
隅田川土手。
上流方向。
日本橋中学裏。歩道橋。
浜町河岸通り。
自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH。)
歩数7562歩
歩行距離5.2㎞
歩行時間1:07:37
エクササイズ量2.6Ex
消費カロリー208.6㎉
脂肪燃焼量29.8g
TANITAカロリズム AM-130
歩数7463歩
総消費カロリー2708kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2421日、浅草橋、浜町公園。7097歩。1時間07分。4.9キロ。》
時間2017年8月29日午後8時過ぎ。
コース
自転車:自宅ーコレド室町3
〇茅乃舎
帰りは、歩きで。
平成桜通り。堀留町交差点、
東日本橋交差点。自宅まで。
午後10時半過ぎ、自宅から、
浜町河岸通りに出て、両国橋西詰め。
隅田川テラスに降りて下流方向。
浜町公園下、スロープをあがり、
浜町公園をぐるっと一周し、
隅田川土手。
上流方向。
日本橋中学裏。歩道橋。
浜町河岸通り。
自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH。)
歩数7562歩
歩行距離5.2㎞
歩行時間1:07:37
エクササイズ量2.6Ex
消費カロリー208.6㎉
脂肪燃焼量29.8g
TANITAカロリズム AM-130
歩数7463歩
総消費カロリー2708kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2421日、浅草橋、浜町公園。7097歩。1時間07分。4.9キロ。》
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