ウォーキング2413日、秋葉原。6234歩。1時間02分。4.3キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年8月20日午後8時過ぎ。

コース

自宅から清洲橋通りに出て右折。
浅草橋交差点。

清杉通り、江戸通りを渡り、
靖国通りを渡り、左折。

清洲橋通りまで直進。
右折して、総武線高架手前2本目を左折。

昭和通りまで出て右折。
地下鉄昭和通り口信号で、
昭和通りを横断。

ヨドバシアキバ。

〇買物　電子レンジ　土曜日午前配達依頼


午後9時半ころ、店を出て、
昭和通りを渡り、総武線高架沿いに
浅草橋駅方向。

清洲橋通りを渡り右折。
神田川手前で左折。

そのまま直進。
左衛門橋通りを渡り、さらに直進。

江戸通りを渡り、右折。
浅草橋を渡り、浅草橋交差点。

靖国通りを渡り、左折し、
すぐに右折し、自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH。）
歩数6234歩　　
歩行距離4.3㎞
歩行時間1:01:32
エクササイズ量2.1Ex　
消費カロリー172.4㎉
脂肪燃焼量24.6g

TANITAカロリズム　AM-130
（お昼ころにバッテリー入れ替え）
歩数6140歩
総消費カロリー1641kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2412日、両国、秋葉原。6452歩。1時間05分。4.5キロ。》