ウォーキング2407日、浅草橋、浜町。6622歩。1時間05分。4.6キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年8月14日午後9時すぎ。

コース

自宅から靖国通りに出て浅草橋交差点。
靖国通り、浅草橋を渡り、次の信号で
江戸通りを横断。

そのまま直進、二つ目の交差点を右折。
総武線高架まで来て右折。

〇タイ料理店　夕食

三越日本橋店・新館

〇買物



午後9時すぎ、店を出て、
総武線高架沿いに東口。
途中で右折し、突き当たりを左折。

江戸通りに出て右折し、
浅草橋を渡る。

浅草橋交差点地下通路、
馬喰町駅東口、西口、
馬喰横山駅。

東日本橋駅。

清杉通りにあがり、
東日本橋交差点。

清洲橋通り。

久松町交差点。

明治座前、左折し、浜町公園。

ぐるっと回り、浜町公園通り、
金座通りに出て渡って、
御幸通りに出て、自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH。）
歩数6622歩　　
歩行距離4.6㎞
歩行時間1:04:54
エクササイズ量2.3Ex　
消費カロリー186.6㎉
脂肪燃焼量26.6g

TANITAカロリズム　AM-130
バッテリーローのため記録なし
歩数歩
総消費カロリーkcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜×　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2406日、日本橋、日本堤。6130歩。1時間01分。4.2キロ。》