ウォーキング2406日、日本橋、日本堤。6130歩。1時間01分。4.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年8月13日午後4時半すぎ。

コース

車：自宅ー三越駐車場

三越日本橋店・新館

〇買物



車：三越駐車場ー自宅

自宅から靖国通りに出て、
渡って、浅草橋を渡り、
江戸通りを横断。

バス乗り場。

バス：浅草橋駅ー清川二丁目

東浅草二丁目交差点を左折。

吉原大門近く。

〇友人宅　夕食

午後11時すぎ、吉原大門近くでタクシー。

タクシー：吉原大門ー浅草駅（銀座線、松屋）

江戸通りを、駒形橋先まで歩き、
（途中の地下鉄出入り口が閉まっていた）
都営浅草線浅草駅。

電車：浅草駅－東日本橋駅

駅から清杉通りにあがり、
薬研堀不動方向。

自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH。）
歩数6130歩　　
歩行距離4.2㎞
歩行時間1:00:38
エクササイズ量2.0Ex　
消費カロリー163.0㎉
脂肪燃焼量23.2g

TANITAカロリズム　AM-130
バッテリーローのため記録なし
歩数歩
総消費カロリーkcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜×　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2405日、鎌倉。6290歩。1時間01分。4.4キロ。》