ウォーキング2405日、鎌倉。6290歩。1時間01分。4.4キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年8月12日午後4時半すぎ。

コース

自宅から、清杉通りに出て右折。
浅草橋交差点。

清杉通りを渡り、地下通路を経て、
馬喰町駅。

電車：馬喰町駅ー鎌倉駅
（午後5時45分頃）

西口に出て、地下通路で東口に。

タクシー乗り場。

タクシー：鎌倉駅東口ー鎌倉文学館入り口先

〇デリ　夕食

午後9時すぎ、店を出て、
県道311号を鎌倉駅方向。




六地蔵。御成中学校、
鎌倉市役所前から鎌倉駅西口。

電車：えきねっとでグリーン券購入
　　　（土日は200円引き）
　　　鎌倉駅ー馬喰町駅

駅東口から出て、浅草橋交差点地下、
清杉通りに出て渡って、自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH。）
歩数6290歩　　
歩行距離4.4㎞
歩行時間1:01:27
エクササイズ量2.5Ex　
消費カロリー203.9㎉
脂肪燃焼量29.1g

TANITAカロリズム　AM-130
バッテリーローのため記録なし
歩数歩
総消費カロリーkcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜×　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2404日、日本橋高島屋。浜町公園。6346歩。1時間03分。4.4キロ。》