ウォーキング2383日、浜町、日本橋川ー両国橋。7435歩。1時間05分。5.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年7月21日午後11時過ぎ

コース

自宅から御幸通りに出て、
日本橋中学横から、金座通り。

右折して、浜町公園入り口信号。
渡って、浜町公園通り。

浜町公園に少し入って、
新大橋通り方向。

新大橋通りに出て、渡って、


右折。

中の橋交差点。

清洲橋通りを渡り、ピーコック。

〇水くみ100円。

店を出て、浜町神社。
トルナーレ。
高速をくぐり、さらに直進。

水天宮通り。
左折、ロイヤルパークホテル、TCAT前を過ぎ、
隅田川大橋突き当たり。

土手にあがり、下流方向。
テラスに降りて、日本橋川河口。

上流方向。

隅田川大橋、清洲橋をくぐり、
さらに上流。

新大橋、浜町公園下。

両国橋手前であがり、
浜町河岸通りを渡り、
自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH）
歩数7435歩　　
歩行距離5.2㎞
歩行時間1:05:27
エクササイズ量2.9Ex　
消費カロリー228.3㎉
脂肪燃焼量32.6g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数5801歩
総消費カロリー2791kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2382日、明大前。5883歩。0時間57分。4.1キロ。》