ウォーキング2382日、明大前。5883歩。0時間57分。4.1キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2017年7月20日午後0時過ぎ
コース
自宅から清杉通りに出て渡って地下通路。
電車:馬喰横山駅ー笹塚駅
乗り換え 明大前駅
駅からすずらん通り、甲州街道。
松原交差点。
〇取引先。
午後6時すぎ、取引先を出て、
甲州街道、松原交差点。
歩道橋、すずらん通り。
明大前駅。
電車:明大前駅ー笹塚駅
乗り換え 馬喰横山駅
駅から地下通路を経て、
東日本橋駅。
清杉通りにあがり、
渡って仕事場。
自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数5883歩
歩行距離4.1㎞
歩行時間0:57:22
エクササイズ量1.9Ex
消費カロリー156.7㎉
脂肪燃焼量22.3g
TANITAカロリズム AM-130
歩数4837歩
総消費カロリー2541kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2381日、両国、小伝馬町。6422歩。1時間01分。4.4キロ。》
時間2017年7月20日午後0時過ぎ
コース
自宅から清杉通りに出て渡って地下通路。
電車:馬喰横山駅ー笹塚駅
乗り換え 明大前駅
駅からすずらん通り、甲州街道。
松原交差点。
〇取引先。
午後6時すぎ、取引先を出て、
甲州街道、松原交差点。
歩道橋、すずらん通り。
明大前駅。
電車:明大前駅ー笹塚駅
乗り換え 馬喰横山駅
駅から地下通路を経て、
東日本橋駅。
清杉通りにあがり、
渡って仕事場。
自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数5883歩
歩行距離4.1㎞
歩行時間0:57:22
エクササイズ量1.9Ex
消費カロリー156.7㎉
脂肪燃焼量22.3g
TANITAカロリズム AM-130
歩数4837歩
総消費カロリー2541kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2381日、両国、小伝馬町。6422歩。1時間01分。4.4キロ。》
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