ウォーキング2384日、日本橋。7317歩。1時間01分。5.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年7月22日午後11時過ぎ

コース

自宅から靖国通りに出て、浅草橋交差点。
清杉通りを渡り、江戸通りを左折。

馬喰町交差点、
さらに進み、小伝馬町交差点。

昭和通りを横断。
さらに進み、中央通りで左折。




コレド室町前、さらに進み、日本橋北詰。
金座通りを左折。

昭和通を渡り、小舟町交差点。

さらに進み人形町交差点。

人形町通りを渡り、
久松警察前、久松町交差点。

新大橋通りを渡り、金座通りを横断。
金座通りを隅田川方向。

隅田川土手にあがり、上流方向。

両国橋西詰め。

浜町河岸通りを渡り、産業会館前から自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH）
歩数7317歩　　
歩行距離5.1㎞
歩行時間1:00:55
エクササイズ量2.7Ex　
消費カロリー218.9㎉
脂肪燃焼量31.2g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数6368歩
総消費カロリー2577kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2383日、浜町、日本橋川ー両国橋。7435歩。1時間05分。5.2キロ。》