ウォーキング2353日、聖路加国際病院、小伝馬町。7505歩。1時間06分。5.2キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2017年6月21日午後7時過ぎ
コース
車:自宅ー聖路加国際病院
午後7時半過ぎ、到着、本館。
車:聖路加国際病院-自宅
午後10時すぎ、
仕事場から、清杉通りに出て、
ドトール横から通りを渡って、直進。
(セブンイレブン 支払い)
清洲橋通りに出て右折。
江戸通りを左折。
小伝馬町交差点。
人形町通りを渡り、さらに直進。
昭和通りを左折。
江戸橋北詰で左折。
小舟町交差点、人形町交差点。
左折し、堀留町交差点手前、
久松小学校前通りに。
清洲橋通りに出て、渡って、直進。
浜町河岸通り手前で左折。
御幸通りに出て渡って右折。
自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数7505歩
歩行距離5.2㎞
歩行時間1:06:28
エクササイズ量2.6Ex
消費カロリー206.3㎉
脂肪燃焼量29.4g
TANITAカロリズム AM-130
歩数4392歩
総消費カロリー2975kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2352日、東日本橋、清洲橋ー両国橋。7080歩。1時間07分。4.9キロ。》
時間2017年6月21日午後7時過ぎ
コース
車:自宅ー聖路加国際病院
午後7時半過ぎ、到着、本館。
車:聖路加国際病院-自宅
午後10時すぎ、
仕事場から、清杉通りに出て、
ドトール横から通りを渡って、直進。
(セブンイレブン 支払い)
清洲橋通りに出て右折。
江戸通りを左折。
小伝馬町交差点。
人形町通りを渡り、さらに直進。
昭和通りを左折。
江戸橋北詰で左折。
小舟町交差点、人形町交差点。
左折し、堀留町交差点手前、
久松小学校前通りに。
清洲橋通りに出て、渡って、直進。
浜町河岸通り手前で左折。
御幸通りに出て渡って右折。
自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数7505歩
歩行距離5.2㎞
歩行時間1:06:28
エクササイズ量2.6Ex
消費カロリー206.3㎉
脂肪燃焼量29.4g
TANITAカロリズム AM-130
歩数4392歩
総消費カロリー2975kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2352日、東日本橋、清洲橋ー両国橋。7080歩。1時間07分。4.9キロ。》
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