ウォーキング2339日、歌舞伎座。3417歩。0時間35分。2.3キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年6月7日午前10時過ぎ

コース

自転車：自宅ーワイルド珈琲

〇コーヒー豆購入

自転車：ワイルド珈琲ー自宅

（自転車往復分、カウントされず）

自宅から、清杉通りに出て、東日本橋駅。

電車：東日本橋駅ー東銀座駅

歌舞伎座

六月大歌舞伎昼の部
http://www.kabuki-bito.jp/theaters/kabukiza/play/527

途中から友達来る。


午後3時半前、歌舞伎座を出て、
地下から渡って、東銀座駅。

電車：東銀座駅ー東日本橋駅

駅から上にあがり、
清杉通りを渡って仕事場。

自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH）
歩数3417歩　　
歩行距離2.3㎞
歩行時間0:34:36
エクササイズ量1.1Ex　
消費カロリー090.5㎉
脂肪燃焼量12.9g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数3868歩
総消費カロリー2217kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2338日、渋谷。9050歩。1時間32分。6.3キロ。》