ウォーキング2340日、明大前、浅草橋。9271歩。1時間31分。6.4キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年6月8日午前11時半過ぎ

コース

自宅から清杉通りに出て渡って
地下通路を経て、馬喰横山駅。

電車：馬喰横山駅-笹塚駅
　　　乗り換え　明大前駅

駅からすずらん通りを経て甲州街道。
歩道橋、松原交差点。取引先。

午後4時半前、取引先を出て、

松原交差点、歩道橋を経て明大前駅に戻る。

電車：明大前駅ー笹塚駅
　　　乗り換え　馬喰横山駅

駅から地下通路へを経て東日本橋駅。
上にあがり、清杉通りを渡り、仕事場。

午後9時すぎ、仕事場を出て、靖国通り、
浅草橋交差点。

靖国通りを渡り、浅草橋を渡り、
次の信号で江戸通りを横断。
右折し、浅草橋駅東口。

高架沿いに秋葉原駅方向。

〇夕食　タイ料理店

午後10時すぎ、店を出て、江戸通り、
浅草橋を渡り、地下通路で、馬喰町駅東口。

その先の左側出口をあがり、馬喰町、
横山町を抜け、清杉通りに出て渡って自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH）
歩数9271歩　　
歩行距離6.4㎞
歩行時間1:30:32
エクササイズ量3.0Ex　
消費カロリー236.2㎉
脂肪燃焼量33.7g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数8687歩
総消費カロリー2743kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2339日、歌舞伎座。3417歩。0時間35分。2.3キロ。》