ウォーキング2333日、明大前。6082歩。1時間02分。4.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年6月1日午後0時過ぎ

コース

自宅から、清杉通りに出て渡って、
地下通路を経て、馬喰横山駅。

電車：馬喰横山駅ー笹塚駅
　　　乗り換え　明大前駅

駅から、すずらん通り、甲州街道、
歩道橋、松原交差点を経て取引先。

午後5時半過ぎ、取引先を出て、
明大前駅に戻る。

電車：明大前駅ー馬喰横山駅

駅を出て地下通路を経て、
東日本橋駅。
階段をあがり、清杉通りを渡り、
仕事場、自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH）
歩数6082歩　　
歩行距離4.1㎞
歩行時間1:01:35
エクササイズ量2.1Ex　
消費カロリー170.8㎉
脂肪燃焼量24.4g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数5587歩
総消費カロリー2337kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2332日、両国橋ー吾妻橋、浅草。7974歩。1時間10分。5.5キロ。》