ウォーキング2334日、押上・大黒湯。6875歩。1時間04分。4.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年6月2日午後9時過ぎ

コース

自転車：自宅ー京葉道路ー三つ目通りー
　　　　蔵前橋通りー錦糸中学入り口ー
　　　　春日通りー大黒湯

〇久しぶりの大黒湯

午後11時前、大黒湯を出て、

自転車を転がし、春日通り、
ツリービュー通り、北斎通り、
清澄通り、京葉道路、両国橋、自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH）
歩数6875歩　　
歩行距離4.8㎞
歩行時間1:03:57
エクササイズ量2.3Ex　
消費カロリー182.7㎉
脂肪燃焼量26.1g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数7235歩
総消費カロリー2584kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2333日、明大前。6082歩。1時間02分。4.2キロ。》