ウォーキング2335日、秋葉原、御徒町、上野。7104歩。1時間12分。4.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年6月3日午後5時半過ぎ

コース

自転車：自宅ー靖国通りー江戸通りー神田川沿いの道ー
　　　　清洲橋通りー和泉町小学校前ー昭和通りー自転車店

〇自転車店で整備を依頼
　（前後ブレーキシュー、チェーン交換、
　後輪タイヤ交換）

ヨドバシアキバ近くの交差点、御徒町方向、
山手線高架沿い（2k540 AKI-OKA ARTISAN）、
御徒町方向。

御徒町駅北口、通りを渡り、アメ横。

〇眼鏡店　（メガネ）

店を出て、中央通りに出て
渡って蔦屋。

眼鏡店に戻り、支払い。

アメ横、高架沿いに秋葉原に戻る。
蔵前橋通りを渡りで左折し、昭和通りで右折。

〇自転車店　支払い　受け取り



自転車：自転車店ー昭和通りー和泉町裏道ー清洲橋通りー
　　　　総武線高架沿いー浅草橋駅西口手前ーハナマサの通りー
　　　　江戸通りー浅草橋ー浅草橋交差点－自宅

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH）
歩数7104歩　　
歩行距離4.9㎞
歩行時間1:12:00
エクササイズ量2.5Ex　
消費カロリー200.0㎉
脂肪燃焼量28.5g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数6946歩
総消費カロリー2521kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
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