ウォーキング1473日目、日本橋、馬喰町。7592歩。1時間09分。4.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2015年1月22日午後8時過ぎ。

コース

仕事場を出て、御幸通りに出て、清杉通り、
左折して、東日本橋交差点。

清洲橋通りを渡り、
一通を逆に、堀留町方向。

堀留町交差点。
昭和通りを渡り、コレド室町3。

〇富澤商店。きび砂糖、ゼラチン。

店をでて中央通り。
右折し、神田方向。

江戸通りを渡り、今川橋交差点。
右折し、神田金物通りを直進。

清洲橋通り、
靖国通りに出て、右折。

浅草橋交差点。

江戸通り、清杉通りを渡り、
靖国通りを直進。

両国橋西詰め。

自宅。

記録
歩数　7592歩　
歩行時間　1:09：14
距離　4.8キロ　
消費カロリ272.6Ｋcal
脂肪燃焼量38.9グラム

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇　肩甲骨回し〇
股関節ストレッチ〇
スクワット〇　朝、昼、夜
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋　上半身あげ、両手両足あげ　×

関連エントリー
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