ウォーキング1474日目、秋葉原。6925歩。1時間05分。4.4キロ。
ウォーキングの記録です。
時間
2015年1月23日午後6時過ぎ。
コース
仕事場を出て、清杉通りにでて右折、
浅草橋交差点。
清杉通りを渡り、江戸通りを渡り、
靖国通りを渡って左折。
左衛門橋通りで右折し、
左衛門橋を渡り左折。
清洲橋通りに出て右折。
〇ラーメン店「饗 くろ㐂(もてなしくろき)」に行列。
http://ameblo.jp/motenashikuroki/
〇フレンチレストラン 誕生パーティ
午後8時すぎ、店を出て、左折し、
福井町通りを浅草橋方向。
左衛門橋通りで右折。
左衛門橋を渡り、靖国通りに出て左折。
浅草橋交差点。
靖国通りを渡り、江戸通り、
清杉通りを渡って、
町内を回り、自宅。
記録
歩数 6925歩
歩行時間 1:04:43
距離 4.4キロ
消費カロリ254.8Kcal
脂肪燃焼量36.4グラム
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇 肩甲骨回し〇
股関節ストレッチ〇
スクワット〇 朝、昼、夜
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋 上半身あげ、両手両足あげ ×
関連エントリー
《ウォーキング1473日目、日本橋、馬喰町。7592歩。1時間09分。4.8キロ。》
時間
2015年1月23日午後6時過ぎ。
コース
仕事場を出て、清杉通りにでて右折、
浅草橋交差点。
清杉通りを渡り、江戸通りを渡り、
靖国通りを渡って左折。
左衛門橋通りで右折し、
左衛門橋を渡り左折。
清洲橋通りに出て右折。
〇ラーメン店「饗 くろ㐂(もてなしくろき)」に行列。
http://ameblo.jp/motenashikuroki/
〇フレンチレストラン 誕生パーティ
午後8時すぎ、店を出て、左折し、
福井町通りを浅草橋方向。
左衛門橋通りで右折。
左衛門橋を渡り、靖国通りに出て左折。
浅草橋交差点。
靖国通りを渡り、江戸通り、
清杉通りを渡って、
町内を回り、自宅。
記録
歩数 6925歩
歩行時間 1:04:43
距離 4.4キロ
消費カロリ254.8Kcal
脂肪燃焼量36.4グラム
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇 肩甲骨回し〇
股関節ストレッチ〇
スクワット〇 朝、昼、夜
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋 上半身あげ、両手両足あげ ×
関連エントリー
《ウォーキング1473日目、日本橋、馬喰町。7592歩。1時間09分。4.8キロ。》
コメント 0