ウォーキング1472日目、富山。9428歩。1時間32分。6.0キロ。
ウォーキングの記録です。
時間
2015年1月21日午後9時前。
コース
自宅を出て、清杉通り、
右折して浅草橋交差点。
通りを渡り、地下通路を経て馬喰町。
電車:馬喰町駅ー東京駅
乗り換え(上越新幹線)越後湯沢駅
乗り換え(ほくほく線) 富山駅
乗り換え(北陸本線) 小杉駅
駅前からタクシーで取引先。
(午後1時20分ころ到着)
午後3時すぎ、取引先を出て、旧8号線。
バス:富山短大前ー富山駅
駅近くのCiC、富山の物産など見る。
出て、富山駅に。
現在、南口広場を整備中。
まっすぐ行ったら新幹線の駅。
ぐるりと回り直し、在来線富山駅南口。
延々歩いて、北陸本線ホーム。
電車:富山駅ー越後湯沢駅(はくたか)
乗り換え(おくれで改札素通り、新幹線待ち合わせ)
東京駅
乗り換え 馬喰町駅
駅から地下通路、浅草橋交差点下地下通路から
清杉通りを経て自宅。
記録
歩数 9428歩
歩行時間 1:31:54
距離 6.0キロ
消費カロリ361.8Kcal
脂肪燃焼量51.6グラム
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇 肩甲骨回し〇
股関節ストレッチ〇
スクワット〇 朝、夕
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋 上半身あげ、両手両足あげ ×
関連エントリー
《ウォーキング1471日目、秋葉原、浅草橋。8035歩。1時間24分。5.1キロ。》
時間
2015年1月21日午後9時前。
コース
自宅を出て、清杉通り、
右折して浅草橋交差点。
通りを渡り、地下通路を経て馬喰町。
電車:馬喰町駅ー東京駅
乗り換え(上越新幹線)越後湯沢駅
乗り換え(ほくほく線) 富山駅
乗り換え(北陸本線) 小杉駅
駅前からタクシーで取引先。
(午後1時20分ころ到着)
午後3時すぎ、取引先を出て、旧8号線。
バス:富山短大前ー富山駅
駅近くのCiC、富山の物産など見る。
出て、富山駅に。
現在、南口広場を整備中。
まっすぐ行ったら新幹線の駅。
ぐるりと回り直し、在来線富山駅南口。
延々歩いて、北陸本線ホーム。
電車:富山駅ー越後湯沢駅(はくたか)
乗り換え(おくれで改札素通り、新幹線待ち合わせ)
東京駅
乗り換え 馬喰町駅
駅から地下通路、浅草橋交差点下地下通路から
清杉通りを経て自宅。
記録
歩数 9428歩
歩行時間 1:31:54
距離 6.0キロ
消費カロリ361.8Kcal
脂肪燃焼量51.6グラム
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇 肩甲骨回し〇
股関節ストレッチ〇
スクワット〇 朝、夕
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋 上半身あげ、両手両足あげ ×
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《ウォーキング1471日目、秋葉原、浅草橋。8035歩。1時間24分。5.1キロ。》
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