ウォーキング4135日、東日本橋、人形町、1859歩。0時間22分、1.3キロ。

2022年6月5日午前10時ころ。（日曜日）

ルート

午前10時過ぎ、起床。

2階で朝食。

（ネットで買物）

自転車でクリーニング店、引き取り。

自転車：自宅ーマルエツプチ東日本橋三丁目店

〇買物

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3階、録画チェック。

夕方、
自転車：自宅ーぱぱす新人形町店

〇買物

戻る

3階、録画チェック。

2階で夕食。

3階で
〇取引先提出書類作成、
　午前2時頃、メール送信。

午前3時過ぎ、就寝。

午前9時過ぎ、起床。

2階で朝食。

〇ディーリング
　朝方見ない間に、90銭まで上昇。
　起床時、70銭台、60銭台で軽くL。
　すぐに利益確定。80銭程度まで上がり、
　その後、下げで、50銭台。
　50銭台半ばでL。分割利益確定仕込み。


記録
歩数1859歩
歩行距離1.3㎞
歩行時間00:22:19
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング4134日、自宅、920歩。0時間11分、0.6キロ。》