ウォーキング4122日、秋葉原、2318歩。0時間28分、1.6キロ。

2022年5月23日午前9時過ぎ。

ルート

午前9時過ぎ、起床。

2階で朝食。

〇ディーリング
　レートチェック。朝70銭台から90銭台。
　そのあと、落ちて、60銭、70銭。
　下落中、30銭台。
　（本来なら逆行戻りでとるのだが……。
　底値見極め）
　11時06分、20銭台突入。
　11時20分、少し前10銭台突入。
　今、17銭辺り。
　（いつもならここでL入れて、逆行をとる。
　　23銭あたりに戻り。利益確定のところだが……。
　22銭までさげて、上28銭。ずっとついていたら
　22銭で再度L入れて上の28銭で利確。30から28。
　28でL入れて、32で利確。スキャルできるなら
　こまかく。長めなら16あたりでLのサイン出ていたので、
　40手前あたりまでの戻りで利確予定。逆指値入れて。
　一旦37銭辺りまで戻し、24銭下げ、あげて37銭）
3階、録画チェック。

2階で昼食（ジェノベーゼ）

自転車：自宅ー浜町プロデュース

〇買物

戻る。

3階、録画チェック

〇ディーリング

自転車：自宅ー秋葉原公園駐輪場

ヨドバシアキバ
〇ノートパソコンを入れるバッグ、
　キーボードカバーなど

自転車：秋葉原公園駐輪場ー自宅

2階で夕食

3階、録画チェック。

〇風呂

3階、録画チェック。

午前4時頃、就寝。
午前10時前、起床。

2階で朝食。

〇ディーリング
　レートチェック。朝70銭台。
　20分過ぎから、あげり、128円7銭あたり。

　23日、30銭から80銭近辺のレンジ。
　上下でとれる相場。
　ダウ、ナスダック、原油、アメリカ国債金利。
　中国景気。ウクライナ情勢（長期化）など見ながら。
　アメリカ要人発言。
　バイデン大統領来日。

記録
歩数2318歩
歩行距離1.6㎞
歩行時間00:27:52
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ4.7㎉
脂肪燃焼量0.6g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング4121日、東日本橋、日本橋、3093歩。0時間38分、2.1キロ。》