ウォーキング4040日、秋葉原、両国、3715歩。0時間42分、2.6キロ。

2022年1月8日午後0時半ころ

ルート

2022年1月9日、午前3時半頃、
FXについてのレポートを読んで就寝。
午前10時半起床。午前11時過ぎ、朝食。

3階、録画チェック。

1階、倉庫片付け、本、カセットテープなど。

自転車：自宅ー秋葉原駅前駐輪場

ヨドバシカメラ、エスプレッソマシンが故障したので、
3階の修理受付に持っていく。5年延長保証きく。
（2022年12月8日まで）
すごい混みようですぐに退散。

自転車：秋葉原駅前駐輪場ー両国マルエツ

〇ヨーグルト、カレー買いに行くも在庫切れ。

お隣のぱぱすに。こちらも缶詰なし。

自転車：両国マルエツー自宅

3階、夕食
　
〇風呂

〇MTGのフットフィットライト（8で）

2022年1月10日、午前2時頃、就寝。
午前9時頃、起床。

記録
歩数3715歩
歩行離2.6㎞
歩行時間00:42:25
エクササイズ量0.5Ex　
消費カロリ41.7㎉
脂肪燃焼量5.9g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング4039日、自宅、1327歩。0時間16分、0.9キロ。》