ウォーキング4033日、浅草橋、日本橋、8450歩。1時間20分、5.9キロ。

2022年1月2日午後3時前

ルート

2022年1月2日、午前10時半頃

2階で朝食

3階、録画チェック。

自宅から浅草橋交差点、浅草橋駅東口。
（家族がスイカを忘れ、戻る）
家に戻らず、日本橋に行くことに。

清杉通り、東日本橋交差点。堀留町。
昭和通り、渡って、中央通り。

〇コレドテラス、2階の誠品書店。

戻る。

平成桜通り、昭和通り、堀留町交差点。

〇ぱぱす新人形町店　買物

店を出て、堀留町交差点から東日本橋交差点へ。
途中、ファミリーマートでスイーツ。
（テレビ番組で激賞されていたもの。
大量に在庫していた。思ったほどではなかった）

東日本橋交差点から、御幸通り、自宅に戻る。

3階、夕食
　
〇風呂

〇MTGのフットフィットライト（8で）

2022年1月3日、午前1時半ころ、就寝。
午前10時30分頃起床。午前11時ころ、
2階で朝食。

記録
歩数8450歩
歩行離5.9㎞
歩行時間01:20:16
エクササイズ量3.6Ex　
消費カロリ283.5㎉
脂肪燃焼量40.5g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（1）

関連エントリー
《ウォーキング4032日、自宅、777歩。0時間10分、0.5キロ。》