ウォーキング4032日、自宅、777歩。0時間10分、0.5キロ。

2022年1月1日午前11時前

ルート

2022年1月1日、午前6時半、
閉場後、就寝。
午前10時50分頃に起床。

2階で朝食・昼食

3階、新聞、録画チェック。

3階、夕食
　
〇風呂

〇MTGのフットフィットライト（8で）

2022年1月2日、午前1時半ころ、就寝。
午前10時30分頃に起床。午前11時ころ、
2階で朝食。

記録
歩数777歩
歩行離0.5㎞
歩行時間00:10:28
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング4031日、浜町、人形町、1659歩。0時間21分、1.1キロ。》