ウォーキング4031日、浜町、人形町、1659歩。0時間21分、1.1キロ。

2021年12月31日午後2時前

ルート

2021年12月31日、午前6時半、閉場後、
さらに起きて、午前8時過ぎに就寝。
午後2時前に起床。（すぐに朝食兼昼食）
（食事後、大金に鶏もも肉を買いに行く。家族が午前中に
行った時は大行列だったというが、幸い並んでいた客は3人ほどだった）

2階　朝食・昼食

3階、新聞、録画チェック。

◯ディーリング
自転車：自宅ー大金

〇鶏もも肉（お雑煮用）
（現金のみ。貯まった小銭で端数を支払う）

戻る。

自転車：自宅ーぱぱす浜町店

欲しい薬（ゼリータイプ）がなく、
新人形町店の在庫を確認してもらう。
あったので、そちらへ。

自転車：ぱぱす浜町店ーぱぱす新人形町店

〇買物

戻る

3階、録画チェック。

〇ディーリング

3階、録画チェックなど。

3階、夕食

〇ディーリング
　115円0銭台から115円20銭ほどの狭いレンジ相場。
　動きも鈍いので、スキャルなら、確実に抜ける。
　録画、Netflix動画を見ながらボチボチと。
　
〇風呂

〇MTGのフットフィットライト（8で）

2022年1月1日、午前6時半、閉場後、就寝。
午前11時50分頃に起床。2階で朝食。

記録
歩数1658歩
歩行離1.1㎞
歩行時間00:20:44
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング4030日、馬喰町、馬喰横山、4310歩。0時間46分、3.0キロ。》