ウォーキング3834日。浜町。1152歩。0時間15分、0.8キロ。
2021年6月7日午後5時過ぎ
ルート
2楷、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
4階、メールチェック、会議準備
午後0時半からオンライン会議。
午後3時過ぎまで。(途中、バナナとコーヒー)
会議終わりで、2階におりて、
〇昼食
3階、録画チェック
午後5時過ぎ、
自転車:自宅ー浜町プロデュース
〇買物 7の日
戻る
2階、夕食(作る)
3階、録画チェック。
4階、メールチェック。
〇ディーリング ほぼスキャル。
高値からずっとLの逆行。すぐ利確。
Sのポジションとらず(やれば良かったが……)
〇シャワー
記録
歩数1152歩
歩行離0.8㎞
歩行時間00:14:35
エクササイズ量0.0Ex
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3833日。東日本橋。1417歩。0時間18分、0.9キロ。》
ルート
2楷、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
4階、メールチェック、会議準備
午後0時半からオンライン会議。
午後3時過ぎまで。(途中、バナナとコーヒー)
会議終わりで、2階におりて、
〇昼食
3階、録画チェック
午後5時過ぎ、
自転車:自宅ー浜町プロデュース
〇買物 7の日
戻る
2階、夕食(作る)
3階、録画チェック。
4階、メールチェック。
〇ディーリング ほぼスキャル。
高値からずっとLの逆行。すぐ利確。
Sのポジションとらず(やれば良かったが……)
〇シャワー
記録
歩数1152歩
歩行離0.8㎞
歩行時間00:14:35
エクササイズ量0.0Ex
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3833日。東日本橋。1417歩。0時間18分、0.9キロ。》
2021-06-08 05:39
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