ウォーキング3835日。東日本橋。1297歩。0時間16分、0.9キロ。

2021年6月8日午後8時過ぎ

ルート

（午前11時頃）
2楷、朝食。

3階、新聞、録画チェック。

午後2時ころ、昼食。
3階、録画チェック

4階、メールなど。

姉、帰省。

自転車：自宅ーマルエツプチ東日本橋三丁目店

〇買物　オリーブオイル

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2階、夕食

4階、メールチェック。

午後9時からオンラインイタリア語講座。
第一次世界大戦。（ヨーロッパ）

その後、
〇ディーリング　ほぼスキャル。
　Lの逆行。1ロットは下で仕込んだもの。
　Sのポジションとらず（午前2時半ころから
　Ｓのしどきだったが……）

記録
歩数1297歩
歩行離0.9㎞
歩行時間00:15:59
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ3.9㎉
脂肪燃焼量0.5g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3834日。浜町。1152歩。0時間15分、0.8キロ。》