ウォーキング3584日、自宅。1074歩。0時間13分、0.7キロ。

2020年10月9日午前9時過ぎ

ルート

自宅。

2楷、朝食。


午前中、午後早く、
4階事務所でオンライン会議準備。2階、昼食。

オンライン会議準備。

午後3時半からオンライン会議。

2階、夕食。

3階、録画チェック

風呂

記録
歩数1074歩
歩行離0.7㎞
歩行時間0:13:28
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3583日、東日本橋。1613歩。0時間18分、1.1キロ。》