ウォーキング3582日、浜町。3570歩。0時間35分、2.4キロ。

2020年10月7日午前9時過ぎ

ルート

自宅。

2楷、朝食。


2階、昼食。

午後4時ころ、雨が降っていたので徒歩。

御幸通りに出て、日本橋中学橫、
金座通り、清洲橋通りに出て、
渡って、左折。

明治座前で甘酒横丁方面。

○大金　買物

店を出て、清洲橋通りを渡り、
明治座前。

浜町プロデュース。

○買い物

金座通り、御幸通りを経て自宅。

2階、夕食。

3階、録画チェック

風呂

記録
歩数3570歩
歩行離2.6㎞
歩行時間0:34:48
エクササイズ1.3Ex　
消費カロリ102.3㎉
脂肪燃焼量14.6g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（1）

関連エントリー
《ウォーキング3581日、渋谷。12406歩。2時間08分、8.6キロ。》