ウォーキング3577日、自宅。386歩。0時間05分、0.2キロ。
2020年10月2日午前8時過ぎ
ルート
自宅。
3楷、朝食。
3階、昼食。
3階、仕事。
○書類、メールなど
2階、夕食
お風呂。
記録
歩数386歩
歩行離0.2㎞
歩行時間0:05:06
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3576日、両国橋ー浜町公園。4429歩。0時間43分、3.1キロ。》
ルート
自宅。
3楷、朝食。
3階、昼食。
3階、仕事。
○書類、メールなど
2階、夕食
お風呂。
記録
歩数386歩
歩行離0.2㎞
歩行時間0:05:06
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
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《ウォーキング3576日、両国橋ー浜町公園。4429歩。0時間43分、3.1キロ。》
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