ウォーキング3578日、浜町。906歩。0時間11分、0.6キロ。

2020年10月3日午後5時過ぎ

ルート

自宅。

3楷、朝食。

3階、昼食。
3階、録画チェック

自転車：自宅ー大金

○買い物

自転車：大金ー自宅

2階、夕食

お風呂。

記録
歩数906歩
歩行離0.6㎞
歩行時間0:11:15
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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