ウォーキング3579日、日本橋、東日本橋。3759歩。0時間40分、2.6キロ。

2020年10月4日午後3時前

ルート

自宅。

3楷、朝食。

3階、昼食。
3階、録画チェック

自転車：自宅ー日本橋三越駐輪場

中央通りを渡り、コレド室町2
無印良品。

○買い物（掛け時計など）

店を出て、コレド室町テラス

○懸賞　2階　誠品書店

店を出て、三越。

屋上、オッジパーク見学。
7階、フランス店でチーズ購入
駐輪場に戻る。

雨が降ってきたので、予定の買物をやめる。

自転車：三越駐輪場ー自宅

2階、夕食

自転車：自宅ーマルエツプチ東日本橋三丁目店

○買い物

自転車：マルエツプチ東日本橋三丁目店ー自宅

（家族、オンライン飲み会）

記録
歩数3759歩
歩行離2.6㎞
歩行時間0:40:29
エクササイズ1.1Ex　
消費カロリ92.1㎉
脂肪燃焼量13.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3578日、浜町。906歩。0時間11分、0.6キロ。》