ウォーキング3349日。自宅。707歩。0時間09分、0.4キロ。

時間
2020年2月13日午前8時過ぎ

ルート

終日、自宅、3階、書斎で
取引先への書類作成。

午前から午後。

取引。
2階、3階。

スリッパで階段つまづき。
トイレ前、スリップ。

スリッパは意外に危険。

記録
歩数707歩
歩行距離0.4㎞
歩行時間0:08:56
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　0　
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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